जिंदगी को लेकर अक्सर यह धारणा बनाई जाती है कि 20 से 30 साल की उम्र ही सबसे सुनहरा दौर होती है। यही वह समय माना जाता है जब इंसान सबसे ज्यादा ऊर्जावान, महत्वाकांक्षी और खुश रहता है। लेकिन बदलती जीवनशैली और लोगों की सोच अब इस पुराने नजरिए को चुनौती देने लगी है। आज कई लोग मानने लगे हैं कि असली सुकून और आत्मविश्वास उम्र बढ़ने के साथ आता है।
कम उम्र में जहां करियर बनाने की दौड़, रिश्तों को संभालने का दबाव और भविष्य की चिंता इंसान को लगातार तनाव में रखती है, वहीं 40 की उम्र पार करने के बाद जिंदगी का नजरिया काफी बदल जाता है। इस दौर में लोग खुद को बेहतर तरीके से समझने लगते हैं। उन्हें यह एहसास होने लगता है कि हर किसी को खुश रखना जरूरी नहीं, बल्कि अपनी मानसिक और शारीरिक शांति सबसे ज्यादा मायने रखती है।
यही वजह है कि अब “एज इज जस्ट अ नंबर” जैसी बातें केवल कहावत नहीं रह गई हैं। लोग 40 के बाद नई शुरुआत कर रहे हैं, नई चीजें सीख रहे हैं, यात्रा कर रहे हैं और अपनी पसंद की जिंदगी जी रहे हैं। सोशल मीडिया पर भी ऐसे हजारों उदाहरण देखने को मिल रहे हैं, जहां लोग 40 या 50 की उम्र को अपनी जिंदगी का सबसे बेहतरीन समय बता रहे हैं।
इसी सोच को मजबूती देने वाला एक नया सर्वे ब्रिटेन से सामने आया है, जिसने खुशहाल जिंदगी की परिभाषा ही बदल दी है। इस सर्वे के मुताबिक इंसान अपनी जिंदगी में सबसे ज्यादा खुश, संतुलित और आत्मविश्वास से भरा हुआ 47 साल की उम्र में होता है।
ब्रिटेन में ओरल हेल्थ ब्रांड TePe की ओर से किए गए इस सर्वे में दो हजार से ज्यादा लोगों को शामिल किया गया। अध्ययन में पाया गया कि 40 की उम्र पार करने के बाद लोग पहले की तुलना में ज्यादा शांत, सकारात्मक और संतुष्ट महसूस करते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ मिरांडा पास्कुची के अनुसार, इस उम्र तक पहुंचते-पहुंचते इंसान अपनी जिंदगी की कई उलझनों को समझ चुका होता है। वह यह जान जाता है कि उसे किन चीजों पर ध्यान देना है और किन बातों को नजरअंदाज करना है।
सर्वे में शामिल लगभग आधे लोगों ने माना कि 40 के बाद उनकी जिंदगी ज्यादा बेहतर और खुशहाल हुई है। इसका सबसे बड़ा कारण यह बताया गया कि इस उम्र में लोग अपने शरीर और मानसिक स्वास्थ्य को लेकर ज्यादा जागरूक हो जाते हैं। वे बाहरी दिखावे से ज्यादा अंदरूनी सेहत को महत्व देने लगते हैं।
रिपोर्ट के मुताबिक, 47 प्रतिशत लोगों ने कहा कि इस उम्र में खुशियां अपने चरम पर होती हैं। वहीं, 28 प्रतिशत प्रतिभागियों ने स्वीकार किया कि उन्होंने देर रात तक पार्टी करने, शराब पीने और अनियमित जीवनशैली जैसी आदतों को काफी हद तक कम कर दिया है।
इसके विपरीत, 32 प्रतिशत लोगों ने बताया कि अब वे स्वस्थ खानपान और फिटनेस पर ज्यादा ध्यान देते हैं। लोग पौष्टिक भोजन, नियमित एक्सरसाइज और मानसिक शांति को प्राथमिकता देने लगे हैं। यही बदलाव उन्हें पहले से ज्यादा ऊर्जावान और खुश महसूस कराता है।
सर्वे में यह भी सामने आया कि परिवार और बच्चों के साथ समय बिताना इस उम्र में खुशी का बड़ा कारण बनता है। करीब 26 प्रतिशत लोगों ने कहा कि बच्चों और नाती-पोतों के साथ समय बिताने से उनकी फिजिकल एक्टिविटी बनी रहती है और वे खुद को ज्यादा सक्रिय महसूस करते हैं।
विशेषज्ञों का मानना है कि 40 के बाद इंसान “सेल्फ-प्रायोरिटी” को समझने लगता है। वह दूसरों की अपेक्षाओं के दबाव से बाहर निकलकर खुद की खुशी और मानसिक शांति को अहमियत देने लगता है। यही बदलाव उसे जिंदगी के प्रति ज्यादा सकारात्मक बनाता है।
आज सोशल मीडिया पर भी बड़ी संख्या में लोग अपने अनुभव साझा कर रहे हैं। कई महिलाएं और पुरुष खुलकर कह रहे हैं कि 40 के बाद उन्हें जिंदगी को सही मायनों में जीने का मौका मिला। इस उम्र तक आते-आते आर्थिक स्थिरता, रिश्तों की समझ और आत्मविश्वास पहले से कहीं ज्यादा मजबूत हो जाता है।
इस सर्वे का सबसे दिलचस्प हिस्सा “बुढ़ापे” को लेकर लोगों की बदलती सोच रही। एक अन्य शोध में शामिल ब्रिटिश लोगों ने माना कि अब 69 साल की उम्र के बाद ही किसी को “बुजुर्ग” कहा जाना चाहिए। पहले यह आंकड़ा 62 साल माना जाता था। यानी अब लोग पहले से ज्यादा लंबे समय तक खुद को युवा, सक्रिय और खुश महसूस कर रहे हैं।
यह बदलती सोच इस बात का संकेत है कि खुशियां केवल उम्र पर निर्भर नहीं करतीं, बल्कि इस बात पर निर्भर करती हैं कि इंसान अपनी जिंदगी को किस नजरिए से देखता है। शायद यही वजह है कि अब 40 या 50 की उम्र को जिंदगी का अंत नहीं, बल्कि एक नई शुरुआत माना जाने लगा है।
सर्वे में हुआ चौंकाने वाला खुलासा : जानिए जिंदगी के किस पड़ाव पर सबसे ज्यादा खुश और संतुष्ट महसूस करते हैं लोग, तनाव भरे जीवन में यह खबर आपके लिए जरूरी है
